仕事、家族、家のこと——気づけば自分のことはいつも後回し。そんな50代の朝に、たった5秒だけ、自分のための時間を差し込んでみる。頭皮ケアを、小さなご褒美時間にする提案です。
朝5秒のケアとは、女神の前髪 薬用スパエッセンス No.8-HINOKI を使う一連の動作を指します。前髪の生え際へ5プッシュし、指の腹でなじませるだけ。洗い流す工程がないため、深呼吸ひとつ分ほどで終わります。手順が短いぶん、自分のために使うと決めた時間として続けやすくなります。
「自分のため」が、いちばん後回しになりやすい
周りのために動く時間が多い50代ほど、自分自身をいたわる時間は削られがちです。頭皮ケアのような小さな習慣も、「余裕があるときに」と思っていると、なかなか始められません。
5秒だけの、自分だけの時間
女神の前髪の薬用スパエッセンスは、1日1回5プッシュ、深呼吸ひとつ分ほどの時間で終わる設計です。前髪の生え際を指の腹でほぐしながら、その5秒だけは自分のためだけの時間、と決めてしまう。それだけで、朝の身支度の意味が少し変わります。
「頑張るケア」ではなく「続けられるケア」
気合を入れて頑張るケアは長続きしにくいもの。反対に、無理なく続けられる小さな習慣は、いつの間にか自分を支える土台になります。頭皮ケアも、そんな「続けられる」ことを一番の価値にして選んでみてください。
まとめ
- 50代は、自分をいたわる時間がいちばん後回しになりやすい。
- 朝の5秒を、自分だけの時間と決めてしまうのも一つの工夫。
- 大切なのは、頑張ることより続けられること。
※ 医薬部外品です。効果には個人差があります。本記事はセルフケアの考え方をご紹介するもので、特定の効果を保証するものではありません。